Her yıl 9 Şubat, sigara kullanımının zararlarına dikkat çekmek ve sigarayı bırakmak isteyenleri teşvik etmek amacıyla Dünya Sigarayı Bırakma Günü olarak kutlanıyor. Sigara, dünya genelinde milyonlarca insanın sağlığını tehdit eden en büyük risk faktörlerinden biri olarak gösteriliyor.
Sigaranın Zararları
Sigara içmek; akciğer kanseri, kalp hastalıkları, inme, KOAH gibi birçok ciddi sağlık sorununa yol açabilir. Ayrıca sigara, bağışıklık sistemini zayıflatarak vücudu enfeksiyonlara karşı daha savunmasız hale getirir.
Sigarayı Bırakmanın Faydaları
Sigara içmeyi bırakan kişiler, kısa sürede birçok olumlu değişiklik yaşar:
✅ 20 dakika içinde kan basıncı ve nabız normale döner.
✅ 24 saat içinde vücut karbonmonoksitten arınır.
✅ 1 yıl içinde kalp krizi riski %50 azalır.
✅ 10 yıl içinde akciğer kanseri riski önemli ölçüde düşer.
Sigarayı Bırakmak İçin Destek Alın
Sigarayı bırakmak isteyenler için birçok destek hattı ve tedavi yöntemi bulunuyor. ALO 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı, bu süreçte ücretsiz danışmanlık hizmeti sunuyor.
Bu özel günde, sağlıklı bir yaşam için adım atın ve sigarayı bırakmaya karar verin!
Anahtar Kelimeler: 9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü, sigarayı bırakma yolları, sigaranın zararları, sigarayı bırakmanın faydaları, sigarayı bırakma destek hattı
